TRUCS MINCEUR DU MOIS

  NE REFUSEZ PAS D'ASSISTER À UNE RÉCEPTION

Ce n'est pas parce que vous êtes au régime que vous devez refuser une invitation à une réception et rester ainsi isolé des amis, de la famille et de la société en général. Vous n'avez pas, après tout, fait le voeu de passer le reste de votre vie dans un cloître. Vous avez quand même le droit de participer aux plaisirs et aux distractions de votre entourage.

Vous ne devez pas vous punir parce que vous vous êtes imposé une discipline qui éventuellement vous rendra heureux. Il est important que vous goûtiez aux plaisirs de la table en compagnie de ceux que vous aimez, car si vous vous en privez au cours de votre régime et de votre période de maintien, vous aurez du mal, une fois revenu à une vie plus normale, à vous adapter à vos nouvelles habitudes alimentaires.

Mais, au cours d'une réception, que se passe-t-il ? On vous offrira évidemment des boissons alcooliques et, soit au début ou en fin de soirée, on vous invitera peut-être à partager un buffet abondamment garni de mets engraissants. Que ferez-vous ? Voici quelques conseils qui vous aideront :

  1. Gardez toujours votre verre plein, on ne vous resservira pas.

  2. Mettez de l'eau dans votre vin en prétextant un malaise d'estomac ou un engorgement du foie.

  3. À la place d'une boisson alcoolique, demandez un grand verre d'eau minérale gazeuse, avec des glaçons et une tranche de citron. Tous les convives croiront que vous prenez une consommation comme tout le monde.

  4. Choisissez des boissons alcoolisées pauvres en calories : vin ou scotch étendu d'eau plutôt que cocktails sucrés.

  5. Allez aux toilettes votre verre à la main. Vous aurez tout le temps pour substituer la boisson à l'eau.

  6. Mangez des oeufs dans le vinaigre avant de partir de la maison. Un aliment aussi nourrissant vous enlèvera la faim.

  7. Si l'on insiste pour que vous mangiez, prenez des crudités, il y en a toujours.

Ne refusez pas une invitation à une réception. Il y a toujours moyen de s'en sortir tout en ayant du plaisir.

Ce truc provient du livre 125 trucs pour Maigrir et rester mince.

 

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