VOTRE POIDS SANTÉ
L'obésité est une maladie qui résulte d'une accumulation
excessive de graisse dans votre organisme et qui entraîne un
surplus de poids nuisible pour votre santé.
Le poids santé est celui qui vous permet d'accéder au
bien-être et de conserver votre santé. Il aide à éloigner
des maladies graves tel que le diabète, l'hypertension
artérielle, les maladies cardio-vasculaires,
l'hypercholestérolémie, l'apnée du sommeil, certains
cancers et certaines maladies articulaires.
Le poids santé est établi par l'INDICE DE LA MASSE
CORPORELLE (IMC) qui est une norme internationale pour mesurer
l'excès de poids et l'obésité.
Les classes suivantes d'indice de la masse corporelle
permettent d'évaluer le degré d'obésité dans les
populations adultes :
| IMC <18,5 |
Maigreur |
| IMC 18,5 à 24,9 |
Normal |
| IMC 25,0 à 29,9 |
Début de risque pour la santé |
| IMC 30,0 à 34,9 |
Obésité modérée |
| IMC 35,0 à 39,9 |
Obésité importante |
|
IMC >40,0
|
Obésité morbide |
Comment calculer votre IMC
Une façon pratique et rapide pour obtenir votre poids
santé, c'est de calculer votre IMC. Il s'obtient en divisant
votre poids en kilos ou en livres par votre taille en mètre
ou en pieds au carré. Il peut servir à établir le degré
d'obésité et les risques pour la santé.
Cette méthode n'est pas efficace pour calculer le poids
santé d'un athlète de haut calibre, d'une femme enceinte ou
d'une personne gravement malade.
Pour connaître votre IMC et les risques qui y sont
associés, entrez les données suivantes, dans le système de
votre choix :
Les classes suivantes d'indice de la masse corporelle
permettent d'évaluer le degré d'obésité dans les
populations adultes :
| IMC <18,5 |
Maigreur |
| IMC 18,5 à 24,9 |
Normal |
| IMC 25,0 à 29,9 |
Début de risque pour la santé |
| IMC 30,0 à 34,9 |
Obésité modérée |
| IMC 35,0 à 39,9 |
Obésité importante |
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IMC >40,0
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Obésité morbide |
Votre tour de taille
L'une des formes d'obésité les plus dangereuses pour
favoriser les maladies cardio-vasculaires, est l'obésité
abdominale, appelée aussi obésité viscérale.
Pour savoir si votre tour de taille comporte des risques
cardio-vasculaires, il s'agit de mesurer votre tour de
taille, debout et les bras pendants.
- Pour un homme, un tour de taille au-delà de 102cm (40
pouces) est associé à l'obésité viscérale et à un
risque accru.
- Pour une femme, un tour de taille au-delà de 88 cm (35
pouces) est associé à l'obésité viscérale et à un
risque accru.
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