TRUCS MINCEUR DU MOIS

  N'ACCUSEZ PAS LA POMME DE TERRE

La plupart des gens qui se mettent au régime, dans le but de réduire leur ration calorique, suppriment systématiquement la pomme de terre. Et pourtant elle ne contient pas tellement plus de calories que la carotte ou le navet. Elle est de plus une source importante de magnésium, de vitamine B1 et de vitamine C.

C'est avant tout le mode de cuisson des pommes de terre (frites, sautées, à la crème) qui augmente leur valeur calorique et fait grossir. Elles ont mauvaise réputation auprès de ceux qui désirent maigrir, mais à tort. Manger des pommes de terre, avec modération, n'a rien de préjudiciable à un régime amaigrissant.

Ce truc provient du livre 125 trucs pour Maigrir et rester mince.