TRUCS MINCEUR DU MOIS

  NE SAUTEZ JAMAIS DE REPAS

Il existe également une loi fondamentale qui est valable aussi bien dans une cure d'amaigrissement qu'au cours d'une période de maintien : on ne doit jamais sauter de repas. La plupart des gens qui ont un surplus de poids en suppriment un régulièrement, parfois deux, pensant qu'ils maigriront plus rapidement. C'est la plus grave des erreurs. Bien au contraire, cette attitude, par le déséquilibre qu'elle provoque, fait très souvent grossir puisqu'elle entraîne une diminution de sucre dans le sang qui déclenche la faim. De plus, cette faim est toujours orientée vers les aliments sucrés. Comme vous le voyez, ça ne vaut pas la peine de se priver et de souffrir puisqu'il est impossible de maigrir en passant un repas. Au contraire, si vous mangez trois fois par jour :

• vous serez en pleine forme

• vous n'aurez pas faim

• vous maigrirez régulièrement

• vous garderez bon caractère

• vous ne grignoterez pas entre les repas

• et vous serez heureux.

Mangez trois repas par jour en maigrissant, c'est excellent, mais le faire en période de maintien et indéfiniment, c'est important et même essentiel, car autrement vous réengraisserez automatiquement.

Ce truc provient du livre 125 trucs pour Maigrir et rester mince.