TRUCS MINCEUR DU MOIS

CHEZ VOUS, MANGEZ TOUJOURS AU MÊME ENDROIT

Il est important de manger toujours au même endroit, dans la même position, c'est-à-dire assis et en respectant un minimum de temps pour absorber ses aliments

Évitez de manger devant votre téléviseur puisque les messages qu'il transmet stimulent votre appétit. En effet, toutes les 10 minutes on vous dit :

• " Buvez telle bière ou tel cola "

• " Mangez les gâteaux de M. Dupont "

• " Offrez-vous la pizza de Gino "

• " Dégustez les frites Orlando "

• " Consolez-vous avec les arachides de M. Plante "

Quand vient le temps de manger, ne le faites jamais sur le coin du comptoir de la cuisine, en travaillant ou en marchant. Imposez-vous le temps de manger :

1. Dressez un couvert à chaque repas, même si vous êtes seul.

2. Prenez le temps de vous cuisiner un plat qui vous plaît.

3. Asseyez-vous pour le déguster.

4. Agrémentez votre table, soit en l'éclairant d'une chandelle, soit en l'égayant avec des fleurs.

5. Alimentez la conversation.

L'acte de manger est important puisqu'il est vital. Il faut le respecter et lui accorder toute l'importance auquel il a droit.

Ce truc provient du livre 125 trucs pour Maigrir et rester mince.