TRUCS MINCEUR DU MOIS

  BANNISSEZ L'ASCENSEUR

Les petits exercices simples font peut-être brûler peu de calories à la fois, mais si vous les multipliez, vous remarquerez qu'à la longue ils vous auront fait perdre plusieurs kilos.

Faites quotidiennement des mouvements simples et répétés qui, tout doucement, sans efforts importants et machinalement, brûleront des calories excédentaires :

• Ne prenez pas l'autobus à l'arrêt le plus proche; marchez jusqu'au second.

• Faites la même chose en revenant du travail.

• Ne prenez pas l'ascenseur. Si vous devez monter dix étages, arrêtez-vous tous les deux étages.

• En arrivant de votre travail, faites une marche d'au moins vingt minutes. Ainsi, vous chasserez l'idée de grignoter avant le repas du soir.

• Ne prenez pas votre voiture pour aller chercher votre journal, allez-y à pied.

En définitive, rappelez-vous que l'amaigrissement commence lorsque vous dépensez plus de calories que vous n'en consommez.

Ce truc provient du livre 125 trucs pour Maigrir et rester mince.