La chronique hebdomadaire « Maigrir en santé »

LES CHEMINS DE LA MINCEUR

C'EST LA FIÈVRE DU PRINTEMPS. LA NATURE SE RÉVEILLE TOUT DOUCEMENT GRÂCE AUX RAYONS DU SOLEIL QUI RÉCHAUFFENT LE TEMPS. CE QUI VOUS PORTE À PENSER QU'IL EST TEMPS DE CHANGER DE VÊTEMENTS. MAIS, OH MALHEUR ! VOUS CONSTATEZ QUE VOTRE CORPS S'EST ÉPAISSI ET QUE VOUS NE POUVEZ PLUS LES PORTER. ALORS, QUOI FAIRE ?

LA SANTÉ AVANT TOUT

Pour réussir dans votre démarche, pensez avant tout à votre santé. PENSEZ À TOUS LES DANGERS QUE VOUS ALLEZ ÉVITER (angine, infarctus, diabète, hypertension, impotence) ET À TOUS LES MALAISES QUE VOUS ALLEZ ÉLIMINER (essoufflement, enflure, fatigue, douleurs aux genoux, aux hanches et à la colonne). La santé étant la plus grande richesse que vous possédez, vous devez donc prendre les moyens pour la protéger et éventuellement la retrouver.

ENSUITE LE BIEN-ÊTRE

N'oubliez pas que dans quelques jours, vous devrez vous débarrasser de la lourde carapace de vos vêtements d'hiver et que si vous avez fait des excès dans votre alimentation durant la saison froide, c'est alors que votre corps se découvrira avec ses imperfections : UN VENTRE BEDONNANT, UNE TAILLE ÉPAISSIE, DES HANCHES ARRONDIES. Donc, si vous voulez vous sentir bien dans votre peau et avoir une meilleure estime de vous-même, vous avez tout intérêt à vous mettre dès maintenant au travail pour bâtir une motivation solide.

SANS OUBLIER L'AIDE

Si vos habitudes alimentaires sont mauvaises au point de vous faire grossir et que vous n'arrivez plus à les changer et à les maîtriser, demandez l'avis d'une DIÉTÉTISTE et consultez votre MÉDECIN.

LE PLUS IMPORTANT

Que vous atteigniez lentement votre objectif par la voie des BASSES-CALORIES ou que vous arriviez rapidement à votre poids santé à l'aide du JEÛNE PROTÉINÉ, vous devrez, si vous voulez conserver votre poids, accepter de suivre une phase de maintien pendant au moins deux ans pour changer vos habitudes alimentaires, apprendre à dépenser plus d'énergie et à modifier votre comportement devant la nourriture.