Blog santé, bien être et remise en forme

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Sport

Les bienfaits du sport sur la santé

Garder la ligne, avoir une santé de fer, c’est le rêve ! Malheureusement, on ne sculpte pas un beau corps en une semaine. Pour rester au top de sa forme, certaines règles de vie s’appliquent. Si un bon régime alimentaire s’impose, se mettre au sport est le secret d’une belle silhouette, digne d’une star de …

Sport

Kayak ou canoë : nos conseils pour bien débuter !

S’aventurer sur les eaux au moyen d’un kayak ou d’un canoë permet de ressentir d’agréables sensations. Bien-être, découverte et sensation forte sont tous au rendez-vous avec cette activité nautique. Cependant, pour vous initier à cette pratique, vous devez prendre connaissance de quelques notions. Découvrez nos meilleurs conseils pour débuter au canoë ou au kayak.

Sport

Alpinisme : quid du matériel nécessaire ?

L’alpinisme est un sport noble qui demande un maximum de précaution. En effet, cette activité à pratiquer en montagne peut devenir dangereuse sans le matériel adéquat. Pour débuter dans la discipline, vous aurez besoin de trois ou quatre équipements indispensables. Voici un petit tour d’horizon de ces dispositifs à avoir.

Sport

Faire du sport pendant les vacances

Les vacances sont synonymes de farniente et de fêtes jusqu’au petit matin. Il n’y a rien de mal à cela. C’est même encouragé pour se ressourcer. Mais, cela n’empêche que vous pourriez passer votre congé en découvrant une nouvelle discipline sportive. Voici quelques idées pour vous inspirer.